贫血补铁，五大误区

贫血补铁，五大误区

冬季是痔疮的高发阶段，生活中很多的原因是会造成这种疾病的，会给患者的生活带来很多的影响，生活中要怎样注意这种疾病，那么我们怎样度过冬季痔疮高发期?

首先注意饮食，摄取食物和水分要适量，平时多吃蔬菜和水果，多喝开水或多喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番薯叶泡水代茶饮;

其次，养成每日定时大便的习惯，不要边看报边排便，排便时间尽量短些;此外肛门部不洁，容易引起局部发炎、水肿，导致病情加重，应注意便后不要用过于粗糙的手纸揩拭肛门，并注意勤洗下身，勤换内裤，应穿棉织品内裤，以利透气及吸收局部分泌物。

运动疗法:

◎提肛运动。全身放松，将大腿用力夹紧，配合吸气，同时向上提收肛门。提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松，一提一松为一次。最好每天早晚各练一遍，早晨起床前可躺在床上练习，也可在起床后站立练习，晚上睡觉前也可以练习，每遍练30-50次，以不感疲乏为宜。

◎体前屈运动。两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

◎提重心运动。两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气。

坐浴及熏洗肛门对痔疮患者来说非常重要，经常以热水熏洗、坐浴肛门，既清洁肛门又改善局部血液循环。

相信通过以上的相关介绍人们应怎样度过冬季痔疮高发期，希望您也有了自己的了解了，我们希望患者朋友们在日常生活中一定要注意痔疮的症状，做到早发现早治疗。