必知的女性月经饮食秘方

必知的女性月经饮食秘方_

女性月经饮食秘方,月经期间的饮食，月经期间的饮食调理

其实我们一再强调，要舒缓月经期可能出现的症状，平时除要均衡饮食、作息正常以外，最好能有规律的运动，现在我们再提供你一些药膳或是料理，所使用的材料都是我们日常生活中容易获得的，你无妨根据自己的生理周期或是症状，挑选几种来体验看看，亲自动手不仅可增加乐趣，也比较卫生喔！

如果你是上班女郎，平时很少有较长的时间炖煮一些中药或是汤品，无妨试试这些冲泡式或只需要煮个几分钟的饮料，简简单单的就能享用到调理身体的养生饮料，让月经乖乖来！

龙眼姜茶

材 料:

1.龙眼干一小把(基本上就是随便啦!)

2.姜片一小把 (基本上就是随便啦!)

做法: 只要将龙眼干和姜片丢入杯中，再用热开水冲泡，轻轻松松，一杯龙眼姜片茶就完成啦！

Good For: 据使用过的人表示，在平时饮用可以补血、生理期间再加上几滴白醋，还可以帮助排除血块喔！

茉莉花茶

材料

做法，再用热水冲泡，但是要注意可不要把茶包一直放在热水中，你可以先试喝一小口，不过要当心烫喔！到了自己喜欢的浓度后，行将茶包拿起来，还可以回冲好几次喔！

Good For，但是听说在月经来潮前一星期，每天喝茉莉花茶，能减轻经痛喔！而且自然花茶也会传出阵阵香味，还可以让我们的心情变好喔