如何在生活中预防牙周炎

如何在生活中预防牙周炎

核心提示: 常见致敏源有空气尘土，工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

鼻炎是常见的疾病，生活中，由于多数人不注意保护自己的健康，感冒了不及时治疗以及反复感冒治疗不彻底，是最容易导致人们患上鼻炎的。尤其是在感冒期间，鼻炎会变得更加严重，给人们的危害很大，因此，做好预防鼻炎很重要。

1、戒除不良饮食习惯：患者应避免或减少进食冷冻饮品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

2、自我按摩：两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

3、远离致敏源：常见致敏源有空气尘土，工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

4、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟。

5、注意保暖：过敏性鼻炎患者经常背部怕寒，保暖可防止发病。

秋天温度变化比较大，早晚较冷，中午又比较炎热。所以，秋季应格外注意预防感冒，早晨用凉水冲洗鼻子，不用手扣挖鼻腔内部，以免造成鼻粘膜损失而加重鼻炎。另外，大家还应积极锻炼身体，增加自己的体能。