准爸爸提升精子质量的9个妙招

准爸爸提升精子质量的9个妙招_母婴频道

你相信男人的精子质量会影响宝宝的智商嘛?你相信好的精子会影响宝宝一生的身体健康嘛?那末，如果事实真的果真如此，准爸爸在孕前又该如何提升自己的精子质量呢?今天小编就为您介绍提升准爸爸精子质量的9大妙招。

招数1——穿宽松裤子

别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料和过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的缘由就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作。正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就常常休息一下，并且空闲时应当尽可能选择那些不需要坐着的活动。

招数2——不蒸桑拿、泡热水澡

常常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温太高常常暗伏“杀机”。桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，由于经常的蒸桑拿致使男性的睾丸长时间处于高温环境，从而致使睾丸产生了生精功能障碍。同时，高温能够杀伤男性的精子，从而引发死精症。男性常常在这样的环境里，蒸桑拿会影响阴囊内的温度，容易出现死精、弱精等病症，从而致使男不孕。

招数3——少喝酒

大量饮酒不但会伤害肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使生殖能力下落。大量饮酒可以使睾酮水平下降并下降精子的质量和数量，酒精通过引起性腺中毒，严重地伤害睾丸间质细胞，抑制睾酮的合成，引发血清睾酮水平降低，从而引发性欲消退、精子畸形，致使男性不育。据临床研究，慢性酒精中毒者中，70%的精子发育不良或丧失活动能力。

招数4——不乱吃药

很多药品可以影响男性的生殖能力，这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物和阿片类药物。以上这些种类的药物长期服用，可引发男性勃起不能、性欲下降、性功能紊乱，从而致使男子不育等与前列腺素有关的病症。

招数5——远离辐射与雌激素

尽人皆知，辐射能够引发损伤和出生缺点。其它被认为对精子具有有害作用的物资包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联二苯以及自来水中所含的雌激素。为了让你的精子强健起来，阔别这些物资吧!

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