治疗恐惧症的四大妙招
治疗恐惧症的四大妙招
“平时身体很好,从来没有感觉心脏不舒服,却突发心梗,有时候送到医院人可能已经不行了。”专家介绍,现在典型的冠心病病例很少,老年冠心病、心梗病人,因为有着不同于青壮年的生理病理特点,疼痛神经反应性降低,往往没有典型的冠心病(心绞痛)或心梗症状,如胸骨后压榨性疼痛,常常难以提早引起患者的注意,所以,学会自我诊断很有必要。
专家告诉大家:“想早点发现冠心病,不外乎两种方法:一是凭自己感觉到的胸痛等症状来判断,二是凭借检查仪器(如心电图、冠状动脉造影、64排CT等)。”
只要留心,很多生活细节也可以提示你是否存在患有冠心病的危险。
1、离家外出,快步行走数米远,突然出现咽喉部发紧、发痛等症状,而放慢行走速度或停止走动后,咽喉部不适症状很快消失;
2、早晨起床,穿衣、洗漱以及上厕所时,出现胸痛、胸闷等不适症状,暂停一切活动后,不适症状很快消失;
3、上楼梯、跑步、提重物时,感到心前区或胸骨后闷痛、气短,休息后,症状缓解;
4、平时没有犯过牙痛病,也没有龋齿,突然出现一侧(多为左侧)的牙痛,又很难确定是哪一颗牙痛,数分钟后,牙痛自愈;
5、颈部的一侧或双侧,突然出现小范围内钝痛,伴有精神紧张和烦躁,数分钟后,疼痛缓解;
6、睡觉时,后半夜突然出现胸痛、闷气的症状,但坐起后,胸痛、闷气的症状逐渐缓解。
如果你曾经出现上述任一症状,可能就是冠心病引起的心绞痛症状,应高度重视。建议大家以后遇到上述情况中的任意一项,应立即停止所有活动。如果症状持续20分钟以上仍然不能缓解,应立即拨打120急救电话,到医院做详细检查。
专家提醒冠心病患者,通过改变生活方式配合药物治疗是预防和治疗冠心病的关键。首先应该节制饮食,控制体重。少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物;严格限制食盐的摄入量,每日5~6克,禁烟、节制饮酒;其次,如果血压高,还应长期服用降压药物,使血压保持在正常范围;再次,生活要有规律,避免过度紧张和情绪波动,保持大便通畅,睡眠充足;最后,一定要坚持服用肠溶阿司匹林片,并且常备抗心绞痛药物,如硝酸甘油片、速效救心丸等,以便随时服用。
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