如何才能战胜不良体态

栏目:汽车 来源:内蒙古新闻网 时间:2024-07-01

如何才能战胜不良体态

腰肌劳损是很常见的一种关于腰部的疾病,该疾病给患者的工作和生活带来的影响都是非常大的,患者在发病的时候腰部会剧烈疼痛,不能劳累否则病情会加剧,对腰肌劳损患者来说,多吃补钙的食物是非常重要的,初次之外还应该多吃那些食物呢?

1.椒茴煮猪尾:胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤调味服。

2.良姜猪脊骨粥:高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。

3.薏苡仁生姜羊肉汤:薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水适量煲汤,调味佐膳。

4.杜仲狗脊汤:杜仲20克,狗脊15克,黄精15克,鸡血藤30克,猪骶骨1具,久煎,调味饮汤吃肉。每日1次,连服10天为1疗程。

5.当归牛尾汤:当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净,切成小段,和上述药物加水适量,煲透熟,调味,饮汤吃牛尾。

6.牛膝黄精猪肾汤:牛膝20克,黄精15克,川断10克,杜仲 10克,猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾,每日1次,连服30天。

以上几种膳食搭配对腰肌劳损患者来说是非常有好处的,如果您或者您的身边有腰肌劳损患者就可以按照以上方法饮食,腰肌劳损给患者工作和生活带来的影响是非常大的,所以一定要做好预防措施,其中最重要的就是不能过度劳累,劳逸结合,积极的配合医生的治疗。

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