健康饮食 小心生活中的12个饮食误区

栏目:健康 来源:内蒙古新闻网 时间:2024-07-01

在生活中,有许许多多的饮食“陷阱”,一不小心,你就会掉进去。那么你知道饮食禁忌有哪些吗?今天小编帮大家总结了生活中的12个饮食误区,让我们一起来了解一下吧。  上来就喝碳酸饮料  可乐和汽水这些碳酸饮料,不仅没有营养,而且成本也非常低。  上来就喝碳酸饮料,不仅会让人打嗝、胀肚,而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭。  如果再多喝些,或许你还没开始吃什么东西,这一顿的热量就已经超标了。如果真的想喝甜饮料,鲜榨果蔬汁更好。  空腹吃鱼和海鲜  鱼和海鲜里面包含丰富的蛋白质,但是如果你空着肚子去吃,会浪费这些蛋白质,会被转化成热量。  不但不能补身体,反而会加重身体的负担。另外,空腹大吃海鲜和鱼,还会增加人体对嘌呤的吸收,可能导致痛风。  茶叶煮鸡蛋  茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收。  炒鸡蛋放味精  鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精,不仅增加不了鲜味,反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。  红白萝卜混吃  白萝卜里包含很多的维生素C,但是红萝卜却包含分解酵素,容易毁坏白萝卜里面的维生素C。  一旦红白萝卜配合,白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。  不仅如此,在与含维生素c的蔬菜配合烹调时,红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。  萝卜水果同吃  近年来科学家们发现,萝卜等十字花科蔬菜进入人体后,经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质--硫氰酸。  该物质产生的多少与摄入量成正比。此时,如果摄入 含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等。  这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解,转化成羟苯甲酸及阿魏酸,它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

打完干细胞应注意事项癌症晚期治疗费用多少哪家医院干细胞治疗胃癌自体干细胞移植纳入医保吗