如何防范精神分裂症的发生
如何防范精神分裂症的发生
生活水平的提高的同时也带来了一些问题,患高血压的中老年数也逐年上升,2010年到2020年间,我国将会有3亿高血压患者。面对如此庞大的患病人群,我们必须要做的就是做好高血压疾病的普查和预防工作。 对于高血压疾病,大家千万不可以讳疾忌医。高血压患者不哭做大幅度的运动和竞争性强的活动,但适当、适量的运动可以治疗高血压。一些耐力练习和有氧运动,如慢跑、快走、骑自行车等都可以降压。因此,做适量的运动对高血压患者是非常有益的。 1.心理护理: 高血压患者日常生活中要善于调整情绪,要让自己处于愉悦的状态之中,保持平静的心态,避免情绪激动、过度紧张、焦虑。高血压患者心理脆弱,也很容易将高血压和中风、心肌梗塞等联系在一起,心情处于恶劣状态。因此应该针对患者的心理状态,予以必要的解释和安慰,帮助其树立战胜疾病的信心。 2.用药护理: 服用降压药治疗高血压是高血压患者普遍采用的方法,在服药治疗过程中患者要注意做好用药护理工作。降压药物应还要尽可能口服,逐步降压,防止血压骤降而产生脑、心、肾的供血不足。如果控制不好血压,会出现高血压胞病、高血压危象等高血压急症。因此嘱患者坚持长期用药,并了解药物的作用及副作用,当出现副作用时应及时报告医生。 3.测量血压: 及时发现血压状况出现的异常,可以避免意外的发生,所以高血压患者要注意定期测量血压。应在不同时间多次测量,测量部位固定于一则肢体,通常选右上臂测量,以减少误差。吸烟、饮酒后暂不测量。测量血压时,测量肢体、身体不能动。 4.改变生活方式: 不良的生活方式不仅是诱发高血压的重要原因,而且会加重高血压患者的病症。所以患者要注意改变不良的生活方式,包括减肥,增加体力活动,保持一定量的钾、钙摄入以及低钠盐饮食,放松疗法,如太极拳、散步、音乐疗法等。 以上为大家介绍的有关高血压的预防方法,希望大家平常提高预防意识,做好预防工作,正确的态度对待高血压。如果您还有要了解的请继续关注我们频道,继续为您讲解相关知识。
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